肠癌的高危人群有哪些？

　　大肠癌分为直肠癌和结肠癌。大肠癌早期，排便习惯改变，可出现肛门腹痛。一旦发现肠癌症状，要及时去医馆检查，尤其是肠癌高危人群。

　　肠癌的高危人群有哪些？

　　1.久坐的人群

　　久坐会减弱胃肠道的蠕动，延长代谢废物在肠道内的停留时间，久坐会刺激肠壁和结肠黏膜，从而损害肠道健康。此外，久坐还会降低免疫力，降低内脏调节神经的功能，导致胃肠调节失衡，肠壁蠕动减慢，给肠道健康带来危害。减少久坐时间，每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等，有助于消化系统功能。同时要戒掉抽烟喝酒的坏习惯，因为酒精会促进结肠癌细胞向肝脏转移。

　　2.口味太重的人

　　大多数肠癌与饮食有关。许多年轻人喜欢吃烟熏烧烤和油炸食品，这确实很好吃，但会增加肠道内的坏细菌数量，减少有益菌数量，增加肠道内产生的毒素并降低其保护作用，从而增加患肠癌的风险。沉重的饮食会不断刺激胃肠道，增加体内的炎症反应，加速大肠癌的发展。饮食清淡，少油少盐，食物以蒸炖为主。

　　3.肠息肉患者

　　大多数结直肠癌是由结直肠息肉转化而来的。一般情况下，息肉、腺瘤癌变需要5~10年，尤其是腺瘤性息肉是一个不可逆的过程，是大肠癌的癌前病变。这类人需要定期去医馆检查，一旦发现任何异常，需要及时手术切除。对于40岁以上的肥胖者、有肠癌、肠息肉家族史者和经常长时间熬夜者，应每年做一次大便潜血检查。

　　4.肉多蔬菜少的人

　　现在很多年轻人吃肉多，吃蔬菜水果少，这是造成肠癌高发的主要因素。平时要做好粗细搭配和肉类搭配，多吃含膳食纤维和五谷杂粮的蔬菜水果，保持肠道畅通。少吃加工肉类，如香肠、腊肠、火腿等。

　　平时多喝能润肠的茶，避免便秘，有利于肠道健康。适当饮用蒲公英茶，有助于身体排毒，促进食物消化，有益肠道健康。积极控制体重，避免让身体过于肥胖。