郑州中医肿瘤：预防卵巢癌的措施

　　郑州中医肿瘤：预防卵巢癌的措施，卵巢癌是妇科常见的肿瘤，其发病率在生殖道肿瘤中排名第三，也是妇科肿瘤的个死亡原因。近年来，卵巢癌的发病率和死亡率呈上升趋势，我们必须在日常生活中做好预防工作，远离卵巢癌的危害。那么，什么对策有利于远离卵巢癌呢？

　　远离卵巢癌有哪些对策？有利于远离卵巢癌的措施有：

　　1.经常运动

　　经常锻炼不仅可以保持女性苗条的身材，还可以预防卵巢癌。研究发现，女性体重指数伴随着卵巢癌的风险(BMI)运动不仅能消化体内脂肪，控制体重增加，还能增强免疫系统的功能，从而帮助女性远离卵巢癌。

　　2.合理安排饮食

　　不良的饮食结构与卵巢癌的发病率密切相关，尤其是高脂肪.摄入高胆固醇食物，因此，为了远离卵巢癌，女性必须降低高脂肪.摄入高胆固醇食物。此外，女性在日常生活中也应该多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是胡萝卜.香菇.苹果.葡萄.甘蓝等抗癌食品，降低了患卵巢癌等疾病的风险。

　　3.经常沐浴阳光

　　为了爱美，许多女人在阳光下晒太阳的时间很短。研究发现，卵巢癌的发病率也与日晒时间有关。生活在低纬度地区的女性患卵巢癌的风险低于高纬度地区的女性，这可能与她们长时间接受阳光和摄入高维生素D有关。因此，为了远离卵巢癌，女性应该经常沐浴在阳光下。

　　4.适龄生育.母乳喂养

　　研究发现，单身.未育.分娩晚于30岁，未喂养的妇女更容易患卵巢癌。原因可能与怀孕有关.喂养会使卵巢得到充足的疗养相关，因此，女性为了远离卵巢癌，必须在适龄生育，同时尽量选择母乳喂养。

　　郑州中医肿瘤：预防卵巢癌的措施，根据上面的介绍，我们必须有一定的了解什么对策有利于远离卵巢癌。近年来，卵巢癌的发病率一直在上升，我们必须在日常生活中注意其预防工作，以降低患卵巢癌的几率。此外，在日常生活中，我们还应注意卵巢癌的症状，以实现早期发现.早治疗。