如何在日常生活中预防鼻咽癌？

　　如何在日常生活中预防鼻咽癌？现在虽然生活质量越来越好，但是空气污染越来越严重。空气污染会让我们生病，甚至引发鼻咽癌等癌症症状。在这里，我们来看看是什么原因导致了鼻炎癌症。

　　鼻咽癌的常见原因

　　遗传因素。鼻咽癌的发病具有明显的地域性，具有明显的种族和家族聚集性。鼻咽癌(NPC)常见于黄种人，但很少发生在白种人。如果鼻咽癌高发家庭移居海外，其后代仍倾向于高发。鼻咽癌患者往往有明显的家族史。这些现象表明遗传背景在本病的发生中起一定作用。

　　环境和饮食。环境因素也是导致鼻咽癌的原因。通过医师临床研究发现，鼻咽癌高发区的大米和水中微量元素镍的含量高于低发区。在鼻咽癌患者的头发中，镍的含量也很高。镍可能是致癌因素。亚硝基哌嗪与鼻咽癌的发生有关。吃咸鱼和腌制食品是南方鼻咽癌的高危因素，与吃咸鱼的年龄、时限、次数、烹调方法有关。这与咸鱼和腌制品中亚硝胺含量高有关。

　　病毒因素。90%以上的人在年轻时都感染过EB病毒，EB病毒感染非常普遍。但鼻咽癌的发生具有明显的区域性，因此不能认为EB病毒感染是鼻咽癌的病因。但大量研究发现，EB病毒与鼻咽癌关系密切。

　　那么，我们应该怎么做才能预防鼻咽癌的发生呢？

　　鼻咽癌的预防方法

　　积极治疗鼻部疾病，预防癌变也是预防鼻咽癌的关键。鼻咽上皮增生，特别是不典型增生和化生，鼻咽癌癌前病变应积极治疗。经常吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。维生素A、C和E具有良好的抗氧化和抗上皮增生作用。

　　注意饮食调节。预防鼻咽癌，首先要注意饮食调节。日常饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、腊肉、腊肉等含亚硝胺的食物，不宜吃辛辣干燥的食物或饮酒过多。医师指出，尤其是鼻咽癌患者在放化疗期间，常出现口干咽燥、食欲不振、恶心呕吐等症状，应避免辛辣、燥热毒刺激的产品，选择易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。注意生活调整。

　　避免疾病。注意气候变化，预防感冒，保持口鼻清洁，每天漱口数次，必要时冲洗鼻咽腔，避免病毒感染。

　　注意环境调节也可以预防鼻咽癌的发生。日常生活中，应尽量避免吸入有害烟雾，如煤油灯气、杀虫气雾剂等，并注意积极戒烟戒酒。同时要注意气候变化，预防感冒，保持鼻、喉清洁，避免病毒感染。

　　加强锻炼，增强体质，减少EB病毒感染的机会。具体做法是：坚持用冷水洗脸，预防感冒。积极治疗急性鼻炎、鼻邻近器官疾病和全身性疾病，防止疾病诱发。避免长时间呆在有毒或有刺激性气体和灰尘的环境中。此外，患者也不要大力擤鼻涕，以免泥鼻涕逸入耳内。不要长期使用缩血管滴鼻剂，如麻黄碱、鼻炎净等，以免引起药物依赖性鼻炎。尽量避免接受被污染的外界空气环境。因为鼻咽是外界空气进入肺部的必经之路，有害气体先侵入鼻咽，再进入肺部。